Le psio, la sophrologie, la luminothérapie et la relaxation sont des alternatives efficaces aux somnifères. www.psio.com Identifiant: CBED #somnifère #sommeil #Psio #Sommeil #Relaxation #Détente #Bienêtre #médicaments

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#PSiO #dépressionsaisonnière #luminothérapie #dépression #bienêtre #fatigue #énergie Le réveil sonne, c'est difficile...C'est lundi ! Qu'à cela ne tienne, je démarre par une séance PSIO de 5 minutes : Wake-UP ! Et hop, le dynamisme et la bonne humeur pointent leur nez ! Me voilà partie sur mon ordinateur pour faire ce que je déteste le plus. L'administratif. La matinée passe finalement vite entre les coups de téléphone et la préparation du repas de midi. Enfin la pause... u

Le fait de travailler à l’intérieur avec un éclairage de lampes avec la « mauvaise » lumière n’améliore pas vraiment la situation. Testez le et jugez par vous même. #PSiO #dépressionsaisonnière #luminothérapie #dépression #bienêtre Merci de bien vouloir partager ce post avec tous vos amis. https://www.psiostore.com/fr/socialNetworks/a12474-cbed/depression/?t=winter