Avoir son relaxologue à domicile !

#PSiO #dépressionsaisonnière #luminothérapie #dépression #bienêtre #fatigue #énergie

Le réveil sonne, c'est difficile...C'est lundi ! Qu'à cela ne tienne, je démarre par une séance PSIO de 5 minutes : Wake-UP ! Et hop, le dynamisme et la bonne humeur pointent leur nez ! Me voilà partie sur mon ordinateur pour faire ce que je déteste le plus. L'administratif. La matinée passe finalement vite entre les coups de téléphone et la préparation du repas de midi. Enfin la pause... un bon repas, légume, protéine et en dessert un fruit. Comme je suis gourmande, je prends un petit Suisse avec de la confiture de Coing faite maison. Cadeau de Belle Maman <3 Je profite de la pause pour discuter avec mes filles... et il est l'heure de retourner à l'école. Me voilà seule à la maison, je vais devoir partir travailler au centre et hop, coup de barre... c'est l'heure de la sieste !! Evidemment je n'ai pas le temps. Je m'installe sur mon canapé, hop mon PSIO, et je programme la séance :Nitroglycerin! En 12 min ce programme stoppe la rumination et induit un repos radical de l’esprit tout en stimulant le niveau d’énergie ; il prépare donc à l’effort intellectuel qui va suivre : Mes consultations.

Je serais reposée et mes mots viendront simplement et sans efforts.

Je finirais surement tard ce soir, mon esprit sera surement très occupé par un nouveau projet que je peaufine. Après un repas du soir léger, un moment passé avec mon ado, je me mettrais surement dans mon lit, ordinateur sur les genoux à la poursuite de mes idées. Le hic quand je suis "à fond" sur une idée est que même la nuit je ne décroche pas. Ca a un avantage car le matin j'ai un nouveau "matériel" pour travailler mais c'est parfois fatiguant. Quand mes yeux commenceront à picoter, je ferais une dernière séance du soir avec mon nouveau compagnon zen. Mes préférés pour dormir sont : Joie de vivre, lâcher prise, Se libérer l'esprit . Il y a des programmes qui sont plus spécifiques au sommeil. En règle générale, je m'endors avec mes lunettes et lorsque je me réveille plus tard, je le pose sur ma table de nuit pour finir ma nuit tranquillement. Il m'arrive de ne pas me servir de mon PSIO pendant plusieurs jours, n'en ressentant aucunement le besoin. Mais en ce moment, j'avoue que je suis sensible à cet automne qui m'assomme de fatigue. J’ai besoin de prendre soin de moi, j’ai besoin de recevoir de l’Energie… et le PSIO est un compagnon idéal.

Belle journée à tous ! https://www.psio.com/fr/ Identifiant : CBED

24 vues

Posts récents

Voir tout
CENTRE BIEN-ETRE DESSAUGES
 
​Crystelle & Melanie Dessauges
 
cbed@bluewin.ch

​​+41 27 565 78 85